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以下是一些可以帮助快速美白牙齿的方法： 1. 漱口水：使用含有美白成分的漱口水进行漱口，可以去除口腔中的细菌，并帮助减轻牙齿的色素沉积。 2. 牙膏：选择含有美白成分的牙膏，如含有氟化物和过氧化氢等成分的牙膏，能够帮助去除牙渍，提亮牙齿。 3. 漂白剂：可以使用商店中的牙齿漂白产品，如牙齿漂白套装、牙齿漂白笔等，根据说明书正确使用。 4. 漂白牙贴：选择牙贴，可以直接黏贴在牙齿表面，具有快速美白的效果。 5. 漂白器械：可在专业牙医的指导下，使用漂白器械进行牙齿美白。 6. 定期刷牙：每天早晚使用牙刷进行彻底刷牙，以去除牙渍和口腔中的细菌。 7. 健康饮食：避免过度食用含色素的食物和饮料，如咖啡、红酒、浓茶等，可以减少牙齿着色。 8. 戒烟和戒酒：尽量避免吸烟和喝酒，这些习惯会导致牙齿变黄。 请注意，美白牙齿是一个逐渐的过程，具体效果因个人牙齿状态和使用方法而异。最好在使用任何美白产品之前，先咨询牙医的建议。

11月20日是中国心梗救治日。， 坚持综合施治提升抓好统筹。

电视剧《无所畏惧》正在热播，这部剧由谭嘉言导演，由热依扎，王阳，啜妮，沈羽洁，冯晖等主演。，消费者看到消息大吃一惊——自己日常买的零食利润空间竟这么大？有的高达45%？南京消费者李女士表示，仔细一想还真可能：多年以前买零食是一铲子一铲子装，现在只敢一块一块夹、一袋一袋称。

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近几年，短剧市场的发展还是很不错的，颜值高，剧情流畅，每集虽然只有十分钟，但故事逻辑性强，丝毫不耽误看剧的体验，深得广大观众的青睐。， 来源：军机图 此轮巴以冲突终于迎来了一个好消息，在卡塔尔的斡旋下，以色列和哈马斯之间达成了停火协议，根据美媒报道，该协议已经通过了以色列内阁的投票，要知道，此前以色列总理内塔尼亚胡否决过和哈马斯进行有关人质的谈判消息，那么，以色列态度为何生变？ 首先我们简单看下哈马斯和以色列达成的短暂停火协议内容，根据公开信息，这次双方的停火协议内容大概包括：哈马斯释放50名人质，以色列停战4天，然后多放10名人质停火延长一天。

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